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13.心も身体も同調させる呼吸ペーシング

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ルメディカ シャインホワイト



初めましての方は第1話からどうぞ✨



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マッチングアプリを利用する男性の中には、

複数の女性と関係を持つ男性もいる。


もしも悠介くんがそういうタイプの人間でも、

まだ彼女でもない私は何も言えない。

セフレにそんな権利はないから。

ああ、彼女になりたい。




前回も少し述べたが、

私の恋愛心理学を使った作戦は

いくつかを組み合わせることによって

効果が倍増する。

今回もその中の一つを紹介しよう。






私は悠介くんと一緒にいるときは、

彼と動きをシンクロさせて

とことん気が合う女性を

演出することを心がけた。

それと同時に、

悠介くんの肩や胸の動きを見て

彼の呼吸と自分の呼吸のタイミングも合わせた。

ただそれだけのことなんだけれど、

私はこれを半年くらいは続けた。

途中から、半ば無理やり

部屋に押しかけて彼の生活を

侵食していくようなことをしていたのに

嫌な顔せず一緒に居てくれたのは

その効果もあったのだと思う。

呼吸ペーシング

読んで字のごとく『呼吸を合わせる』こと。

簡単だけどこの効果はすごい。

大切なことは、相手がリラックスしている時に行うこと。

私が一番良いと思うのは、眠っている時。

人の睡眠にはレム睡眠・ノンレム睡眠がある。

・レム睡眠=身体は眠っていて、脳は起きている状態

・ノンレム睡眠=身体も脳も眠っている状態


出典:https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-01-002.htmlより引用

こちらの資料を見ると、

脳の睡眠であるノンレム睡眠と

身体の睡眠であるレム睡眠が

繰り返されていることがわかる。

レム睡眠では脳は記憶を整理したり、夢を見たりする。

つまり、潜在意識は覚醒している状態ということ。

この時に呼吸ペーシングをすると効果は絶大で、

日に日に相手は

『あれ、なんだかこの人とはすごく気が合う!』

となるのだ。

しかし、実際はレム睡眠だけを狙うなんてことは難しい。

(まあ、眼球が動いているからわかる)

相手が眠っている時に

一緒にいることができればいつでも良い。

ぜひその時にでも実践してみてほしい。

起きている時に呼吸ペーシングを行う場合、

相手の無意識に働きかける必要があるので

気づかれないように注意すること。

一緒にいる時間ずっとできれば良いに越したことはないけれど、

そちらに集中しすぎてコミュニケーションが

疎かになるというのはいただけない。



呼吸を合わせるだけの簡単な心理術

後からじわじわ効果が出てくるのでぜひやってみて。

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